親子ヨガとは？

キッズヨガを親子ﾊﾞｰｼﾞｮﾝに変えて楽しいヨガの時間を過ごします♪

★プログラムの流れ★

1. 呼吸　　心を落ち着かせ集中する練習を親子で行います。
2. ウォーミングアップ　ポーズや動きをスムーズに行うために体を温めます。
3. ヨガ　物語の中で親子で想像力を働かせながらポーズをとっていきます。
4. ゲーム　ヨガポーズを応用し楽しみながら、脳の成長と柔軟性に働きかけます。
5. ビジュアライゼーション　お休みのポーズをとりながらお話を聞く時間です。

親子ヨガに参加される際のお願いです。

ご両親はヨガのレッスン中は他の子どもと自分の子どもを比較し、評価しないでください。また、勝ち負けの判断もしないでください。自分の子どもが他の子が出来ていることが出来なかったとしても、それはその子の個性です。たくさん褒めてあげてください！その時出来なくても、繰り返すことによって出来るようになり、子ども本人の自信につながります!!子どもひとりひとりの未知数の個性を伸ばしてあげてください★ ヨガでのゲームは勝ち負けのゲームはありません。みんな一緒の結果になるようになっています。